​​

GoYoga

YOGA VOOR IEDEREEN

Waar het begon

Sinds wij met ons gezin neerstreken in Zutphen in 2005 ben ik meteen begonnen met het geven van yogalessen; eerst in de huiskamer; later op mooie plekken in Zutphen zoals de Tuinschuur bij boer Pelgrom en het Middenhuis. Sinds 2011 tot en met januari 2020 verbleef GoYoga in Dieren in de mooie yogastudio boven winkel Katootje met eigenaresse Nicky Jansen. Helaas moesten we daar weg vanwege het realiseren van appartementen in plaats van de huidige lesruimte.

En dan nu - laatste nieuws - bevinden wij ons in de Dierense Toren, een prachtig onderkomen met verwarmde vloer en een fijne stille sfeer, slechts onderbroken door het mechanische geluid van het slaan van de klok op de achtergrond...Alle faciliteiten zijn aanwezig en biedt ruimte voor ongeveer 12 deelnemers per klas.​

Veranderingen

Door toedoen van de maatregelen en voorzichtigheid met werken in een ruimte met groepen heb ik de volgende stappen gemaakt om je zo goed mogelijk van dienst te zijn...

Maatregelen lesruimte

De Dierense Toren is een fijne lesruimte en biedt -  met inachtneming van 1,5 meter afstand - plaats aan 6 cursisten en yoga docent. De ruimte is goed geventileerd en voldoet daarmee aan de voorwaarden om yogales te geven. Je kunt eventueel besluiten om een mondkapje te dragen tijdens de les om jezelf daarmee extra bescherming te geven. Zorg zelf voor een yogamatje die je gebruikt in de les. Je kunt ook van mij een yogamatje overnemen tegen een klein bedrag zolang de voorraad strekt.

Respecteer elkaars ruimte en gedurende de yogales gelden deze afspraken:

 

  • Ben je verkouden, hoesten etc. thuisblijven!

  • Beneden wachten; geef elkaar de ruimte. De docent geeft aan wanneer je naar boven kunt gaan ivm reinigen lokaal.

  • Reinig je handen voor dat je naar boven komt

  • 1,5 m afstand van elkaar blijven.

 

Nieuwsbrief

Binnenkort volgt een nieuwsbrief ter inspiratie van de komende periode aan lessen. Er zijn vanuit kennis van yoga drie mogelijkheden om te komen tot een diepere zelf-ervaring…lees verder in de nieuwsbrief, deze zal spoedig verschijnen…

Ga het lezen!

 

Tot spoedig!

1/1

Yoga voor jou

Yoga is een fijne manier om je lichaam en geest in balans te houden

​kom gerust eens ervaren wat yoga voor jou kan betekenen

​Iedereen is welkom - maak keuze uit het aanbod:

​rustig, eenvoudig en elementair, therapeutisch - kies uit:

ॐ . Yoga voor Starters, of

ॐ . Gentle Yoga, of

ॐ . Yoga voor 60+

 

gemiddeld niveau met rustige flow - kies uit:

ॐ . Gentle Yoga, of

ॐ . Alignment Yoga

 

uitdagend en soms intens - kies:

ॐ . Alignment Yoga

​Alle aangeboden yogalessen zijn informatief, systematisch van opbouw, meditatief en sportief.

Vraag gerust een gratis proefles aan...

Stijlen

laat je informeren over:

ॐ . Yoga voor starters 

ॐ . Gentle Yoga

ॐ . Alignment Yoga

ॐ . Yoga voor Senioren

ॐ . Meditatie 

 
 

YOGA VOOR STARTERS

Kennismaking met Yoga en haar weldadige kwaliteit door het doen van asana's - lichaamshoudingen - en ook opeenvolging van houdingen (sequensen). Het enige wat telt is bewust worden van lichaam in relatie tot je 'mind'. Het biedt je de mogelijkheid om te onderzoeken welke stijl het beste bij je past: rustig, actief, uitdagend of verstillend. Het betreft een cursus van minstens één seizoen waarna je kunt doorstromen naar één van de andere stijlen.  

Gentle Yoga

Deze stijl van yoga geeft een rustige flow met aandacht voor adem, mentale focus en balans. Werkt verdiepend en verkwikkend. Het lichaam beschouwen als mogelijkheid om je innerlijk zelf te ervaren en je zelfvertrouwen te ontwikkelen; de adem volledig maken door oefening (pranayama); het denken wordt gericht door geleide meditatie en instructie gedurende de yoga houdingen en sequensen. 

 Alignment Yoga (Anusara style) 

Yogales waarbij je jouw lichaam aanstuurt met duidelijke aanwijzingen en onmiddellijk balans ervaart, niet alleen fysiek maar ook mentaal krijg je automatisch focus. Het is een mooi systeem met aandacht voor een goede uitlijning van je lichaam. De soms stevige sequensen maken je bewust van je innerlijke kracht, maar ook laat het je zachte kant zien. De yogales heeft een logische opbouw en eindigt na meditatie in de ontspanning.

 
 

Yoga voor Senioren

Er zijn vele mogelijkheden binnen de yoga-beoefening om je lichaam in goede vorm te houden, zelfs als de jaren beginnen mee te tellen. Deze klas volgt een yoga programma die rekening houdt met de gevolgen van beperkingen van het lichaam door de leeftijd. Deze klas heeft een rustige flow geeft weer energie, inspireert en laat ons weer jong voelen op vele manieren.

 

Wil je je leven op een hoger plan brengen? Begin dan met yoga. 

Neem gerust contact op en laat je informeren!

Meer weten? Neem contact op...

+31648975938

©2016 by GoYoga