Opbouw van GoYoga lespraktijk

De houdingen worden aangeboden in
staande, zittende of liggende positie
Elke houding heeft een bepaalde werking
op spieren, gewrichten, bloedsomloop,
zenuwbanen en organen.
De ademhaling krijgt alle aandacht. Als je
de adem reguleert, wordt je denken
rustiger. Een kalme ademhaling,
bewerkstelligd door oefening, geeft een
toename van prana (levensenergie) .
Geleide ontspanningoefeningen besluiten
de les en vormen in wezen de
uiteindelijke bezinking van de opgedane
ervaring in de les:
de inspanning geeft ontspanning!