Bevordert levensvreugde!
Reguleert stress
Herstelt slaap-/
waakritme
Bevordert concentratie
Geeft zelfdiscipline
Versterkt benen, armen,
rug, schouders, nek
Is weerstandverhogend
Verscherpt de zintuigen

Hatha Yoga bestaat al duizenden jaren en is nog steeds springlevend en wordt door velen in praktijk gebracht.
Hatha Yoga is bedoeld om de beoefenaar een krachtig, licht en gezond lichaam te geven.
Het begrip Hatha Yoga komt uit het Sanskriet.
Yoga betekent ‘met kracht en inspanning verbinden’
Ha - tha betekent ‘zon – maan energie’ Deze tegengestelde energieën vind je terug in de methode van het aannemen van lichaamshoudingen (asana’s), met als doel evenwicht te creëren in lichaam en geest.